Holistisches Ganzkörpertraining

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Ab 4. September, immer 17 Uhr 

Klassische Pilates-Übungen werden mit Meridian-Dehnübungen (aus meinem Alltag als Shiatsu-Praktikerin i. A.) sowie Achtsamkeitstechniken und Mobilisierungen/Dehnungen aus dem Yoga ergänzt.

Wir wechseln zwischen tiefer Bauchatmung und der „dreidimensionalen“ Brustkorbatmung, die es ermöglicht, die Bauchmuskel-Grundspannung zu halten und gleichzeitig die Elastizität der Interkostal-Muskulatur fördert.

Vorteile des vielfältigen Trainingsprogramms:

  • mehr Beweglichkeit,
  • feste Bauchmuskeln,
  • einen gesunden & starken Bewegungsapparat
  • Zentrierung von Körper & Geist

Ab 4. 9.23, immer montags, 17 Uhr in der Volksschule Gaaden.

Sonja Jakubowics 0664/549 1191

Zertif. Studio-Geräte-Pilatestrainerin, Craniosacral Praktikerin und Shiatsu Praktikerin (i. A.)



Zeiten

  • Mo 17:00 Uhr - 18:00 Uhr

Das nächste Mal geöffnet:
Mo, 03.06.2024 ab 17:00 Uhr

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im Turnsaal der VS Gaaden

Ansprechperson

Kontaktdaten von Jakubowics Sonja, Dipl. Craniosacral-Praktikerin
NameJakubowics Sonja, Dipl. Craniosacral-Praktikerin

Kontakt

Kontaktdaten von Holistisches Ganzkörpertraining
AdresseSchulgasse 1
2531 Gaaden
Telefon+43 664 5491191

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